Nutrição que potencializa sua melhor versão
Estratégias nutricionais individuais para atletas que buscam mais energia, recuperação e performance em cada treino e competição.
Nutrição esportiva pensada pra cada fase do seu treino
Sou Patrícia Gomez, nutricionista esportiva especializada em performance. Trabalho com atletas amadores e profissionais que querem treinar mais forte, recuperar melhor e chegar no dia da competição no seu auge — sem achismo, com estratégia nutricional de verdade.
Cada plano é ajustado ao seu ciclo de treino: períodos de volume, intensidade, tapering e competição pedem abordagens diferentes — e é isso que faço.
Estratégia nutricional em 4 etapas
Do diagnóstico inicial ao ajuste fino por temporada, cada etapa existe pra transformar esforço em resultado mensurável.
Bioimpedância, histórico de treino e objetivos de performance — o ponto de partida real, não uma dieta genérica.
Estratégia de macros e timing de nutrientes alinhada com sua rotina de treino, trabalho e competições.
O plano muda com sua periodização: volume, intensidade, tapering e competição pedem estratégias diferentes.
Retornos frequentes pra medir resultado de verdade — não só balança, mas desempenho e recuperação.
Resultado de quem já treina com estratégia
"Baixei meu tempo na maratona depois de ajustar a nutrição pro ciclo de treino. Fazia tudo errado antes — comia pouco justamente quando mais precisava."
"O acompanhamento por ciclo de treino fez toda diferença na temporada de competição. Cheguei no dia da prova sem crash de energia."
"Ganhei massa magra sem parar de evoluir na academia. O plano é ajustado de verdade pra minha rotina de treino, não é genérico."
Perto de onde você treina
Consultório na Faria Lima, a poucos minutos das principais academias e assessorias esportivas da região. Se a sua rotina não permite, o atendimento online funciona igual — mesma avaliação, mesmo acompanhamento.
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WhatsApp(11) 99281-3564
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Horário de atendimentoSeg a sex, 9h às 19h · Sáb, 9h às 13h
Vamos juntas transformar esforço em resultado!
Agende sua avaliação inicial e descubra uma estratégia nutricional feita pro seu ciclo de treino.
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